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Handsigniert: Das große Laufbuch (Neuausgabe)

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Beschreibung

Das große Laufbuch von Herbert Steffny – aktualisiert und handsigniert

Herbert Steffnys 'Das große Laufbuch' gilt seit Jahren als verlässliche Referenz für alle, die ernsthaft laufen. Diese handsignierte Neuausgabe richtet sich an Einsteiger genauso wie an erfahrene Läufer, die ihr Training gezielt verbessern möchten. Auf 447 Seiten beantwortet Steffny sportliche Fragen klar und verständlich, ohne dabei auf Vollständigkeit zu verzichten.

Aktualisierte Inhalte für Läuferinnen und Läufer

Die überarbeitete Auflage wurde inhaltlich erweitert: Ein neues Kapitel widmet sich dem Thema Abnehmen und Wettkampfgewicht, das Kapitel zum Frauenlaufen wurde ausgebaut. Ergänzend dazu finden sich fundierte Abschnitte zu aktuellen Themen wie Faszientraining. Grafiken, Tabellen und Trainingspläne helfen dabei, das Gelesene direkt in die Praxis umzusetzen. Die Handsignatur des Autors macht dieses Exemplar zudem zu einem besonderen Stück für die eigene Bibliothek.

Details:

  • Handsignierte Sonderausgabe
  • 447 Seiten
  • Aktualisierte und ergänzte Inhalte
  • Neues Kapitel: Abnehmen und Wettkampfgewicht
  • Erweitertes Kapitel: Frauenlaufen
  • Mit Grafiken, Tabellen und Trainingsplänen
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